Category: Info

Migraines can strike at any time – several times a week or every few months. But it’s their unpredictability that can cause the most misery.

Sufferers often have to put plans on hold and there can be a devastating impact on social life, relationships and employment.

Migraines cost the NHS £150 million a year in GP time and prescriptions, and billions in lost working hours.

Yet the condition remains under-researched and it’s often dismissed as ‘just a headache’.

While migraines are not life-threatening, they can ruin lives. A World Health Organisation study identified migraines as the world’s sixth highest cause of years lost due to disability.

What causes them?

The exact cause of migraines is unknown, but it’s suspected they’re connected to abnormal activity in the brain linked to chemical messengers and blood vessels.

The condition has a strong genetic link, too, and there are a number of known triggers including hormonal changes linked to the menstrual cycle, as well as the combined pill and HRT, which is why they occur more in women.

Emotional issues such as stress, anxiety and tiredness can trigger an attack. Sufferers also cite alcohol, caffeine, chocolate, cheese, and environmental factors like flickering screens, strong smells and bright lights as triggers.

The symptoms

A typical migraine is a severe, throbbing, recurrent pain on one side of the head.

The pain is often accompanied by visual disturbances, nausea and vomiting, dizziness and extreme sensitivity to sound, light and touch.

About a quarter of sufferers get what is known as an “aura” which manifests as flashes of light, blind spots\u0009and tingling in the face and extremities before an attack.

How to treat them

There is no single cure for a migraine – treatment is aimed at avoiding an attack and managing the symptoms.

Most people cope by using a combination of lifestyle changes, medication and spotting signs of an attack. Some good tactics include keeping hydrated, avoiding stress and getting enough sleep.

However, when an attack strikes there is often nothing you can do but lie still in a quiet, dark room and wait it out.

You can try…

Over the counter pain relievers like paracetamol, aspirin and codeine can help. And your GP can prescribe stronger painkillers and antiemetics to quell nausea and sickness.

Botox injected into the head and neck can be an effective treatment, but only when carried out by a headache specialist.

Occipital nerve stimulation (ONS) uses a small medical device implanted under your scalp to send mild electrical impulses to the cluster of nerves responsible for your pain.

The device is powered by a small battery pack implanted in your chest. The results vary but most people report a 50% reduction in pain. ONS doesn’t cure the source of your pain, but works by distracting the nerves to alleviate it.

It involves some commitment as the batteries need to be recharged, though this can be done at home with a remote control. Your doctor will need to adjust the settings until you get the right results.

The implants last for about nine years before needing to be replaced.

ONS can be effective against other forms of neuralgic pain as well as migraine. It is available under the NHS and you need to be referred by a consultant.

Prescription migraine drugs called triptans work by narrowing the blood vessels in the head and blocking the transmission of pain in the nerves supplying the head, neck and face. If one type doesn’t work for you, try a different type.

If you get frequent attacks, your GP might discuss preventative medication that doesn’t reduce the pain, but may reduce the frequency.

Epilepsy drugs and the antidepressant amitriptyline have also had positive effects. However, they can take up to six months to work and might not be suitable for everyone.

Some anti-epilepsy medications can cause serious birth defects and should always be discussed with your doctor if you are planning a baby or don’t use reliable contraception.

-mirror

DINOSAUR World yang menempatkan pelbagai replika robotik dinosaur gergasi bakal menjadi tarikan terbaharu pelawat ke Zoo Melaka, apabila ia siap dibina November depan.

Memetik laporan portal media tempatan, Yang Dipertua Majlis Perbandaran Hang Tuah Jaya (MPHTJ), Shadan Othman berkata, projek yang sedang dibangunkan di kawasan seluas 1.62 hektar di dalam zoo tersebut merupakan kerjasama pelaburan dengan sebuah syarikat swasta.

“Dinosaur World ini adalah yang terbesar di Asia Tenggara dan sekarang ia dalam proses pembinaan dan dijangka siap pada November depan.

“Kita ingin menjadikan Zoo Melaka sebagai pusat pembelajaran dan pengunjung khususnya anak-anak. Mereka bukan sahaja boleh mengenali dinosaur atau haiwan yang ada di sini, tetapi juga boleh belajar mengenai habitat dan sifat haiwan tersebut,” katanya selepas Program Treasure Hunt Sempena Hari Malaysia di Zoo Melaka, hari ini.

Mengulas lanjut, Shadan berkata, selain bertujuan sebagai pelancongan pendidikan, Dinosaur World itu juga boleh dijadikan lokasi penggambaran filem atau drama.

Katanya, meskipun negara masih dalam fasa Perintah Kawalan Pergerakan Pemulihan (PKPP), kedatangan pengunjung ke zoo kedua terbesar negara itu masih mencatatkan peningkatan sejak dibuka Jun lepas.

“Pada Ogos sahaja, kedatangan pengunjung pada setiap hujung minggu (Jumaat, Sabtu dan Ahad) merekodkan jumlah melebihi 10,000 orang,” katanya.

Beliau berkata sehingga kini, jumlah kedatangan pelawat ke Zoo Melaka ialah kira-kira 60,000 orang dalam tempoh dua bulan sejak 10 Jun hingga Ogos lepas.

Selain Dinosour World, Zoo Melaka juga merancang mengadakan pertunjukkan burung bertaraf antarabangsa yang melibatkan pelbagai pertunjukan dan aksi menarik pelbagai spesies burung dari pelbagai negara, November depan.

“Zoo Melaka juga akan mempunyai tiga Orang Utan yang didatangkan khas dari Bukit Merah Lake Town Resort dan A’Famosa Safari Wonderland pada November ini,” katanya.

Zoo Melaka berkeluasan kira-kira 20 hektar yang ditubuhkan pada 1963 itu menempatkan kira-kira 650 haiwan daripada 150 spesies berlainan dari seluruh dunia turut berperanan sebagai pusat pemuliharaan, penyelidikan dan pendidikan haiwan.

Sementara itu, program Treasure Hunt itu merupakan anjuran MPHTJ dengan kerjasama Shell R.A Talang bagi menyemarakkan semangat kenegaraan sempena sambutan Hari Malaysia dan ia disertai 141 kumpulan dengan jumlah penyertaan 423 orang.

-sinarplus

You’re scrolling mindlessly on Facebook on your laptop when all of a sudden a notification pops up.

Someone is live now and wants you to watch their live-stream. You click on it and it’s a sales gimmick.

Welcome to Facebook 2020. Though the layout has changed, everything else remains the same.

In a day, I’ve counted more than 10 notifications popping up and in Facebook’s term “poking” me to watch live-videos.

Though some of these videos are important, such as the World Health Organization’s (WHO) updates on COVID-19, everything else doesn’t really relate to me. So why bother?

If you’re annoyed and tired of these notifications, here’s how you can remove these live-notifications on Facebook’s latest layout.

And you’re done! This trick works on the desktop as well.

On desktop.

And you’re done! No more pesky annoying Facebook live notifications.

However, do bear in mind that this will mean that you’ll also be missing out on alerts from your favorite Facebook pages especially when they’re going live.

I just wish we had an option to toggle which pages we would want to be alerted on when it comes to Facebook live videos. Mark Zuckerberg, I hope you’re reading this man.

-mashable

Daging penyu boleh bawa maut!

September 10, 2020 | Info | No Comments

BUKAN sahaja telurnya yang diburu, malah kini daging penyu juga menjadi antara rebutan penggemar makanan eksotik dari dalam dan luar Negara.

Namun, menurut Pensyarah Biologi Marin Fakulti Sains dan Sekitaran Marin Universiti Malaysia Terengganu (UMT), Dr Muhammad Hafiz Borkhanuddin berkata, daging penyu boleh menjadi punca terjadinya penyakit kronik yang mampu menyebabkan kematian.

Memetik laporan portal media tempatan, beliau berkata, ini kerana penyu mempunyai kandungan logam berat tinggi yang melebihi standard keselamatan makanan antarabangsa.

“Ini boleh mengakibatkan kesan toksik termasuk penyakit ginjal, barah hati dan kesan perkembangan pada janin dan kanak-kanak.

“Selain itu, daging penyu juga mempunyai bakteria, parasit, biotoksin dan tempat pengumpulan bakteria yang terhasil daripada pencemaran alam sekitar,” katanya.

Beliau berkata demikian ketika diminta mengulas amalan memakan daging penyu oleh penggemar makanan eksotik.

Ketika ini, daging penyu dijual melalui pasaran gelap bagi memenuhi permintaan peminat makanan eksotik di dalam dan luar negara yang turut menjadikan Malaysia sebagai lokasi mendapatkan haiwan terancam itu.

Muhammad Hafiz berkata, daripada perspektif parasitologi, terdapat banyak laporan yang merekodkan kehadiran telur dan cacing parasit pada penyu seperti cacing ‘trematoda’.

“Parasit-trematoda dewasa dijumpai terutamanya di jantung, manakala telur ‘trematoda’ boleh dijumpai di pelbagai organ termasuk otak, jantung, hati, paru-paru, limpa, ginjal, kulit, perut dan usus.

“Sebagai contoh, kajian yang dijalankan ke atas penduduk Orang Asli di Australia telah menjumpai telur cacing ini di dalam najis kanak-kanak masyarakat tersebut.

Ini sekali gus menunjukkan risiko jangkitan akibat memakan daging penyu memang berlaku, seterusnya memberi indikasi bahawa cacing dewasa mampu membiak di dalam badan kanak-kanak terbabit,” katanya.

Katanya secara am kesan kesihatan yang dilaporkan akibat memakan daging penyu atau telurnya yang dijangkiti patogen zoonotik termasuklah cirit-birit, muntah dan dehidrasi melampau yang boleh menyebabkan kematian.

“Oleh yang demikian, aktiviti pengambilan daging dan telur penyu hendaklah dihentikan bagi mengurangkan kesan kesihatan kepada manusia, di samping keperluan untuk meningkatkan pengetahuan masyarakat umum mengenai perkara ini.

“Bagi mereka yang beragama Islam, larangan memakan daging penyu telah dikeluarkan oleh Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan kerana haiwan itu adalah kumpulan haiwan dua alam seperti katak, buaya dan lain-lain,” katanya.

-sinarplus

Bekalan air di 948 kawasan pulih sepenuhnya

September 8, 2020 | Info | No Comments

KUALA LUMPUR – Sebanyak 948 kawasan atau 73.37 peratus daripada 1,292 kawasan yang terlibat dengan gangguan bekalan air tidak berjadual di tujuh daerah di Lembah Klang pulih sepenuhnya setakat jam 6.30 pagi tadi.

Ketua Komunikasi Korporat Pengurusan Air Selangor Sdn Bhd (Air Selangor), Elina Baseri berkata, baki 344 kawasan masih lagi dalam proses pemulihan.

Menurutnya, semua lokasi terjejas di Hulu Selangor sudah pulih sepenuhnya manakala Kuala Selangor mencatat peratusan pemulihan 99.25 peratus, diikuti Petaling (91.78 peratus), Gombak (72.99 peratus), Kuala Langat (50 peratus), Kuala Lumpur (47.37 peratus) serta Klang dan Shah Alam (38.42 peratus).

“Sebanyak 71 kawasan dalam kumpulan 1 yang sepatutnya pulih sepenuhnya pada 12 tengah malam tadi masih belum pulih disebabkan penyimpanan air berlebihan oleh pengguna yang mula menerima bekalan air.

“Air Selangor sedang mengambil tindakan untuk menstabilkan sistem agihan bagi memulihkan kawasan-kawasan ini,” katanya menerusi satu kenyataan hari ini.

Beliau dalam pada itu menasihatkan pengguna supaya tidak menyimpan dan menggunakan air berlebihan bagi memastikan proses pemulihan di kawasan yang masih terjejas berjalan lancar dan mengikut jadual pelan pemulihan Air Selangor.

Pihaknya juga menasihatkan pengguna untuk mendapatkan maklumat rasmi melalui hebahan atau saluran interaksi Air Selangor dan tidak menyebarkan berita tidak sahih berhubung gangguan bekalan air.

“Pengguna dinasihatkan merujuk aplikasi dan semua saluran komunikasi rasmi Air Selangor termasuk Twitter, Facebook, Instagram dan laman sesawang kami di www.airselangor.com untuk mendapatkan maklumat sahih berhubung info terkini bekalan air.

“Kami mohon kerjasama pengguna untuk tidak menyebarkan mesej tidak sahih bagi mengelakkan kekeliruan kepada pengguna lain” katanya.

Terdahulu, sebanyak 1,292 kawasan di tujuh daerah sekitar Lembah Klang mengalami gangguan bekalan air tidak berjadual bermula jam 10 pagi Khamis lalu susulan pencemaran sumber air mentah di Sungai Selangor.

Gangguan bekalan air itu berlaku selepas empat Loji Rawatan Air (LRA) Sungai Selangor Fasa 1, Fasa 2, Fasa 3 dan Rantau Panjang dihenti bertugas akibat pencemaran itu.

Tujuh daerah berkenaan ialah Kuala Lumpur, Petaling, Klang/Shah Alam, Kuala Selangor, Hulu Selangor, Gombak dan Kuala Langat.

-sinarharian

Risiko kerja syif malam, mampu gemuk dalam diam

September 2, 2020 | Health, Info | No Comments

KERJA syif biasanya ditakrifkan sebagai syif malam yang mana seseorang itu terpaksa memenuhi jadual bekerja sepenuhnya pada waktu malam.

Kerja syif melibatkan semua jenis pekerjaan yang jadualnya ditetapkan di luar jam 9 pagi hingga 5 petang.

Terdapat pelbagai kajian yang dijalankan dan kesemua kajian tersebut menyimpulkan bahawa kerja syif mempunyai kesan buruk terhadap kehidupan normal manusia terutama kesihatan.

Seperti kita sendiri maklum, terdapat pekerjaan yang memerlukan kerja syif seperti bomba, pegawai polis, jururawat, doktor, juruterbang, pemandu trak/lori dan banyak lagi.

Mereka tidak hanya bekerja pada waktu malam kadang-kadang tetapi jadual mereka ditetapkan pada kadar waktu malam.

Kerja syif memberikan lebih banyak masa pada waktu siang dan dibayar dengan bayaran yang lebih tinggi. Namun, ia meningkatkan risiko seseorang mendapat gangguan berkaitan kesihatan.

Mengubah gaya hidup

Pekerja yang bekerja sepenuhnya pada waktu malam lebih cenderung untuk mengalami gangguan tidur, kehilangan tidur atau kemurungan kerana mereka tidak dapat bersama dengan keluarga dan rakan mereka.

Ia membawa kepada rasa terasing dan tambahan lagi, ia menimbulkan keinginan untuk makan makanan ringan dan mengurangkan keinginan kita untuk bersenam malah secara tidak langsung berpotensi tinggi untuk gemuk dalam diam!

Mengubah biologi

Tidur dan berjaga pada waktu yang ganjil boleh mengganggu dengan jam biologi kita yang secara saintifik dipanggil ritma sirkadian.

Ritma sirkadian berfungsi bersama-sama dengan cahaya matahari semula jadi, kegelapan dan keheningan.

Setelah terganggu, ia merosakkan keseluruhan sistem badan kita termasuk metabolisme, pencernaan, keseimbangan hormon, sistem kardiovaskular dan sistem imun. Secara asasnya, ia meninggalkan kesan yang serius dan rumit.

Membawa kesan jangka pendek

Percaya atau tidak, kebanyakan orang pernah mengalami suasana bekerja syif malam sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Sama ada kita perlu mengambil peperiksaan yang sangat penting, ujian kemasukan, perjalanan ke luar negara, rancangan untuk pulang ke rumah menaiki kapal terbang bersama orang tercinta, keluar rumah sepanjang malam atau penerbangan trans-atlantik.

Tidak kiralah apa tujuannya, berjaga malam menyebabkan kesan yang sama. Keletihan adalah tanda yang paling jelas.

Selain itu, sesetengah orang mungkin mengalami loya, cirit-birit, insomnia, merasa tidak selesa manakala sesetengahnya lebih cenderung untuk mengalami kecederaan.

Membawa kesan jangka panjang

Banyak kajian telah dilakukan dan hasilnya mendapati terdapat hubungan antara kerja syif dan peningkatan peluang untuk mendapat penyakit kronik.

Satu kajian menunjukkan bahawa seseorang bekerja syif selama lebih daripada 15 tahun mempunyai 40 peratus lebih risiko untuk mengalami strok jantung.

Pekerja syif malam juga mempunyai 50 peratus peluang yang lebih tinggi untuk mendapat diabetes.

Lebih daripada itu, peluang mendapat penyakit metabolik lain seperti tekanan darah tinggi, gula dalam darah tinggi, obesiti dan kolesterol tinggi adalah tiga kali ganda lebih tinggi bagi pekerja yang bekerja syif malam berbanding dengan pekerja bekerja pukul 9 pagi hingga 5 petang.

Di samping itu, bekerja syif malam boleh menyebabkan perubahan emosi (mood swing) yang tidak teratur.

Penyelidik mendapati bahawa kemurungan dan gangguan emosi (mood) berlaku kerana perasaan terasing, dan kekurangan bahan kimia otak yang dipanggil serotonin.

Walaupun terdapat banyak risiko kesihatan dan kebanyakan orang yang bekerja syif malam seolah-olah menyedari risiko ini, mereka masih tidak mempunyai pilihan lain kerana bekerja syif malam dianggap sebagai keperluan profesional.

Cara yang terbaik untuk kekal sihat adalah dengan memakan makanan yang seimbang, mendapatkan tidur yang cukup, senaman secara teratur, berhubung dengan orang yang anda sayangi dan rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat.

-sinarplus

CUACA sekarang sangat panas. Kalau dapat penghawa dingin atau kita biasa sebut aircond supaya lebih mudah faham, tentu best.

Tapi aircond tu kenalah servis selalu. Kalau tak servis tak sejuk la dia.

Mungkin ramai yang ingat mahal nak servis aircond ni tapi tahu tak rupa-rupanya, kita boleh servis aircond sendiri hanya dengan menggunakan remote sahaja. Mudah kan?

Caranya adalah selepas gunakan aircond pada waktu malam, jangan sesekali matikan terus aircond tersebut sebaliknya ini langkah penting yang perlu tahu.

Teknik-teknik bersihkan aircond mudah di rumah:

  • Tetapkan mode daripada ‘cool’ ke mode ‘fan’ dan ubah kelajuan kipas ke tahap paling tinggi.
  • Biarkan ia berfungsi selama 15 minit.
  • Kemudian matikan aircond.

Mengapa perlu tetapkan ke mode ‘fan’?

Tujuannya adalah untuk mengaktifkan pemampat, dengan itu hanya blower kipas fancoil sahaja berjalan dengan normal (tidak sejuk) dan udara bertiup.

Ia akan mengeringkan kelembapan dalaman unit aircond dan membantu mengurangkan pengumpulan kotoran dan kulat yang disebabkan oleh debu, kotoran dan kelembapan.

Namun begitu, sedikit pesanan buat orang ramai, jangan lupa untuk menetapkan semula ke mode ‘cool’ apabila menggunakannya lagi pada masa yang akan datang.

-sinarplus

The gap between pupils from poor and better-off families stopped shrinking for the first time in 10 years and now appears to be widening, a report found.

Disadvantaged pupils were 18.1 months of learning behind after taking their GCSEs in 2019 – the same gap as five years ago, according to the Education Policy Institute.

Poorer primary pupils – those eligible for free school meals over six years – were 9.3 months behind.

But a “worrying” disadvantage gap is starting to increase for the first time since 2007, the report based on Government data said. Among Reception pupils, the gap has stagnated at 4.6 months since 2013.

Poorer children in the north, the West Midlands and parts of the South were most likely to be behind.

Those in Blackpool are 26.3 months behind more well off peers by the time they take their GCSEs, pupils in Knowsley, Merseyside, were 24.7 months behind while in Plymouth the gap was 24.5 months.

The EPI’s David Laws said: “It is deeply concerning our country entered the pandemic with such a lack of progress in this key area.”

A Department for Education spokesman said a £1billion Covid catch-up package would ensure the poorest children do not lose out. 

-mirror

The parents of a three-year-old girl have been accused of using their social media account to force-feed their toddler with fried chicken and hamburgers for ‘likes’.

They set up the account on Xigua Video in October 2019 and would upload videos of her eating fried chicken, hamburgers, sausages, instant noodles and grilled meats, Chinese state media outlet Global Times reports.

In one clip, the girl begged her parents to stop feeding her but they continued anyway, reports claimed.

Videos of the little girl were allegedly uploaded online by the parents in the hopes of monetising the content.

The parents, who have not been named, announced they were feeding their 35kg daughter in the hope of making her reach 50kg, according to Chengdu-based Red Star News.

They have now had their social media account shut down.

Huang Jianfeng, a paediatrician based in Shanghai, told Global Times the three-year-old is overweight for her age.

He said that childhood obesity can be a precursor to diabetes and hypertension, as well as being closely linked to cardiovascular disease in adult life.

He added: “Parents should not use their children as ‘cash cows’ to attract attention and make money, as it will have a negative impact on society.”

Xigua Video have shut down the account after users expressed overwhelming concern about her parents’ behaviour, the platform told Red Star News.

Global Times report more than 130,000 agreed on a survey on Weibo, China’s version of Twitter, that the behaviour of the parents was harming the child’s health with some reports stating she struggles to walk.

It is unclear if the authorities have been made aware of the incident or where in China the parents live.

-mirror

Aplikasi khas jaga diet, kesihatan si bulus

August 26, 2020 | Animals, Info | No Comments

ROYAL Canin Malaysia baru-baru ini melancarkan aplikasi Royal Canin Club dalam usaha mendidik dan membimbing orang ramai mengenai amalan terbaik menjaga haiwan peliharaan masing-masing.

Ketua Pasaran Royal Canin Malaysia, Dmitriy Sokolov, menerusi aplikasi itu, pelbagai kandungan yang informatif dan menarik seperti diet, pemakanan, kesihatan, pencernaan, penjagaan peringkat neonatal hingga penuaan, penjagaan kulit dan bulu, latihan, tingkah laku termasuk kesihatan boleh diakses.

“Rakyat Malaysia gemar menjaga haiwan peliharaan. Namun, tidak semua pemilik haiwan dilengkapi dengan pendidikan yang betul mengenai cara menjaga haiwan mereka. Oleh itu, aplikasi Royal Canin Club dicipta untuk dijadikan panduan mudah alih kepada mereka,“ katanya dalam satu kenyataan.

Menurut Sokolov, terdapat kira-kira 2.2 juta kucing di bawah jagaan pemilik haiwan peliharaan di Malaysia. Antara baka kucing paling popular ialah Parsi, Siam dan Bulu Pendek British.

-sinarharian

//graizoah.com/afu.php?zoneid=2458908